Kita dapat mengekstrak persyaratan rutin dari sebagian besar nutrisi yang diperlukan dari makanan sehari-hari kita. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber yang baik untuk persediaan nutrisi yang teratur. Ini dapat memberikan vitamin, antioksidan, mineral, dll yang berkualitas baik yang dibutuhkan tubuh kita. Meskipun demikian, ini tidak cukup, khususnya dalam gaya hidup saat ini dan skenario global. Hari-hari ini kebanyakan dari kita tidak dapat mengambil waktu yang cukup dan upaya untuk memperhatikan persyaratan tubuh kita.